{"title":"Mesurer la perte de sodium dans la sueur pour un apport optimal en électrolytes","description":"\u003ch2\u003eL'hydratation est une affaire individuelle : Swiss Cycling et SPONSER® misent sur une stratégie personnalisée en matière d'électrolytes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e« Quelle est la teneur en sel de la sueur – et quelle quantité d'électrolytes faut-il réellement consommer lors d'une sortie à vélo ? » C'est précisément cette question que \u003ca href=\"https:\/\/www.swiss-cycling.ch\/\" title=\"Swiss Cycling\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eSwiss Cycling\u003c\/a\u003e et SPONSER® ont cherché à élucider à l'approche des Championnats d'Europe à domicile à Monteceneri. Pour cela, des athlètes sélectionnés ont effectué le SPONSER® Sweat Test afin de déterminer leur concentration individuelle en sodium dans la sueur, avec pour objectif de s'éloigner des recommandations générales pour s'orienter vers une stratégie d'hydratation adaptée à chacun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChaque cycliste transpire différemment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLors d’entraînements de longue durée, de courses sous la chaleur ou de montées intenses, le corps perd non seulement du liquide, mais aussi des électrolytes – en particulier du sodium. Les quantités perdues varient considérablement d’une personne à l’autre. Deux personnes qui transpirent de manière similaire peuvent présenter des besoins en électrolytes totalement différents. Cela s’explique par le fait que le sodium et les autres électrolytes remplissent des fonctions importantes dans l’organisme. Ils contribuent notamment à l’équilibre hydrique, au fonctionnement du système nerveux, à la contraction musculaire et au maintien du volume sanguin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLors d’efforts longs ou très intenses entraînant une transpiration abondante, si des quantités importantes de liquide et de sodium sont perdues ou ne sont pas suffisamment remplacées, cela peut notamment entraîner une baisse des performances, une fatigue croissante, des maux de tête, des vertiges ou une réhydratation difficile. Dans les cas graves, l’équilibre électrolytique peut également être perturbé. C’est pourquoi il n’est pas seulement déterminant de savoir combien on boit, mais aussi quelle quantité d’électrolytes doit être remplacée individuellement. Surtout lors d’efforts prolongés, de petites différences s’accumulent au fil des heures. La question cruciale n’est pas de savoir de combien de sodium un cycliste a généralement besoin, mais quelle quantité est perdue individuellement par la transpiration.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe Sweat Test détermine la concentration personnelle en sodium dans la sueur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe SPONSER® Sweat Test fournit à cet effet une valeur de mesure concrète : la concentration personnelle en sodium dans la sueur, exprimée en mg\/l. Cela permet d’adapter de manière ciblée les boissons et l’apport en électrolytes aux besoins individuels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConnaître sa valeur de mesure individuelle permet de :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• doser de manière plus ciblée la teneur en sodium de la boisson sportive,\u003cbr\u003e• mieux planifier ses stratégies face à la chaleur, lors de longues sorties et de compétitions,\u003cbr\u003e• recourir à un chargement ciblé en sodium avant des efforts particulièrement intenses en termes de transpiration,\u003cbr\u003e• remplacer de manière contrôlée les liquides et les électrolytes après de longues séances.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePas seulement pour les professionnels\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn test de sueur est particulièrement intéressant pour les cyclistes qui :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• participent à de longues sorties, des granfondos ou des courses par étapes,\u003cbr\u003e• s'entraînent souvent par forte chaleur ou disputent des courses sous la chaleur,\u003cbr\u003e• transpirent abondamment ou dont la sueur est visiblement salée,\u003cbr\u003e• souhaitent planifier leur ravitaillement et leur hydratation de la manière la plus précise possible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes meilleurs produits pour un apport personnalisé en électrolytes\u003c\/h2\u003e","products":[{"product_id":"salt-caps","title":"Salt Caps","description":"\u003ch4\u003eInfo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMélange d’électrolytes efficace lors d’un effort d’endurance prolongée, d’étapes de plusieurs jours et par fortes chaleurs.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 capsules Salts Caps en combinaison avec de l’eau est synonyme de boisson riche en électrolytes qui favorise la modulation du métabolisme des lipides.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCréez votre propre boisson sportive en mariant ce produit avec des glucides.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDes solutions d’hydrate de carbone avec électrolyte améliorent l’absorption d’eau au cours de l’exercice et contribuent à la performance d’endurance pendant un exercice prolongée.\u0026nbsp;\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe produit est vegan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eApplication\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eLes Salt Caps peuvent être absorbée:\u003cbr\u003e- seules avec l’eau\u003cbr\u003e- en supplément d’une boisson sportive\u003cbr\u003e- en supplément de toute autres boissons\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 capsules dans 500 ml mélangées à un liquide glucidique, cela donne lieu à une boisson appropriée pour tous les sports (boisson sportive).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVeuillez au contenu de sodium d’autres boissons ou des aliments ingérés simultanément.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemarque: \u003c\/strong\u003eNe pas dépasser les recommandations. Conserver hors de portée des enfants. Ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eValeurs nutritives\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e\u003cb\u003e1 Portion = 2 caps.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e\u003cb\u003e6 caps.**\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003esodium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e400 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e--\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e1200 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e--\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003emagnesium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e20 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e5%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e60 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e15%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003ecalcium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e40 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e5%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e120 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e15%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp\u003epotassium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e100 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e5%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e300 mg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp align=\"right\"\u003e15%*\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*NRV, nutrient reference values\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**ration journalière\/ daily ration\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIngrédients\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eChlorure de sodium, capsule végétale (E464), citrate de calcium, citrate de sodium, citrate de potassium, agent de charge: cellulose microcristalline, citrate de magnésium, chlorure de potassium, antiagglomérant stéarate de magnésium\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeveloppé et fabriqué en Suisse\u003c\/p\u003e","brand":"SPONSER SPORT FOOD","offers":[{"title":"Boîte (120 pce.)","offer_id":44745108062489,"sku":"04616","price":30.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/2360\/0921\/files\/Salt-Caps_2025.png?v=1759405862"},{"product_id":"electrolytes-pure","title":"Electrolytes Pure","description":"\u003ch4\u003eInfo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSPONSER® Electrolytes Pure – conçu pour les personnes qui perdent des électrolytes précieux lorsqu’elles transpirent et qui souhaitent rééquilibrer leur apport en liquides et en électrolytes de manière ciblée et contrôlée, quel que soit le sport pratiqué, le niveau de performance ou la durée de l’effort. Ce mélange de sels minéraux, totalement neutre en goût, sans sucre ni édulcorant, permet d’enrichir l’eau ou les boissons énergétiques classiques en électrolytes dosés avec précision, sans en altérer le goût, la douceur ou la consistance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa particularité réside dans sa neutralité sensorielle : même avec une teneur élevée en sel et en électrolytes, la boisson conserve le même goût et n’a pas de saveur salée. Electrolytes Pure est donc idéal pour optimiser les boissons pour sportifs existantes, ainsi que pour tous ceux qui préfèrent une solution électrotlytique pure à base d’eau, sans aucun goût.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl peut être utilisé pour préparer individuellement une boisson pour sportifs équilibrée en électrolytes lors d’une acitvité physique intense. Cela est particulièrement pertinent pour les efforts d’endurance prolongés ou les activités intenses par temps chaud. La perte individuelle d’électrolytes et de sodium peut être déterminée à l’aide d’un test de transpiration, ce qui permet d’effectuer un dosage ciblé et personnalisé d’Electrolytes Pure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eCe produit est vegan.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eUtilisation\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA utiliser lors d’efforts d’endurance prolongés sous la chaleur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre au goût neutre peut être prise avec un liquide ou ajoutée à de l’eau ou à des boissons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 portion (1,8 g) dissoute dans 500 ml d’une boisson contenant des glucides produit une solution glucidique et électrolytique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes solutions buvables améliorent l’absorption de l’eau pendant l’activité et contribuent au maintien des performances lors d’efforts d’endurance prolongés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMaximum 6 portions par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003enotes:\u003c\/strong\u003e Une alimentation équilibrée et variée ainsi qu’un mode de vie sain sont importants pour la santé. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eValeurs nutritives\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable style=\"width: 95.1786%; height: 268.75px;\" width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 31.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 31.5938px;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u0026nbsp;\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; height: 31.5938px; text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003e100 g\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; height: 31.5938px; text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003e1 Port. (1.8 g)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 30.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 30.5938px;\"\u003eénergie (kcal)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; height: 30.5938px; text-align: right;\"\u003e1111 (278)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; height: 30.5938px; text-align: right;\"\u003e20 (5)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 29.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 29.5938px;\"\u003egraisse\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; height: 29.5938px; text-align: right;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; height: 29.5938px; text-align: right;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 35.5938px;\"\u003edont acides gras saturés\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 35.5938px;\"\u003eglucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 34.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 34.5938px;\"\u003edont sucres\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 35.5938px;\"\u003eprotéine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 53.5532%; height: 35.5938px;\"\u003esel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.9174%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e27.78 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 22.7704%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0.50 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003eMinerals\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" style=\"width: 100%; height: 193.344px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 33.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 33.1875px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; height: 33.1875px; text-align: right;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 33.1875px;\"\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; height: 33.1875px; text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u0026nbsp;\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 33.1875px;\"\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 30.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 30.1875px;\"\u003esodium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e11'110 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e--\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e--\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 34.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 34.1875px;\"\u003epotassium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e1945 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e97 %\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e35 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e2%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 28.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 28.5938px;\"\u003echlorure\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e8335 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e1042%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e19%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 32.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 32.5938px;\"\u003ecalcium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; text-align: right; height: 32.5938px;\"\u003e835 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 32.5938px;\"\u003e104%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; text-align: right; height: 32.5938px;\"\u003e15 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 32.5938px;\"\u003e2%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 34.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 30.8664%; height: 34.5938px;\"\u003emagnésium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 18.0505%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e555 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 16.9675%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e148%\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 17.509%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 14.9819%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e3%\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e*NRV= valeurs nutritionelles de référence\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIngrédients\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eGlycine, citrate de sodium, chlorure de sodium, lactate de calcium, citrate de potassium, citrate de magnésium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDeveloppé et fabriqué en Suisse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SPONSER SPORT FOOD","offers":[{"title":"Boîte (200 g)","offer_id":56894633738622,"sku":"12140","price":19.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/2360\/0921\/files\/Electrolytes-Pure.png?v=1770281802"},{"product_id":"hydration-preloader","title":"Hydration Preloader","description":"\u003ch4\u003eInfo\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eSPONSER® Hydration Preloader est une boisson spécialement conçue pour vous préparer aux compétitions, aux événements par temps chaud et aux longues séances d'entraînement. Elle contient des électrolytes, notamment du sodium, ainsi que des glucides et de la L-citrulline, ce qui la rend idéale pour préparer le corps à une forte sudation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi la préhydratation est-elle cruciale pour les athlètes?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLors d’un exercice intense ou dans des conditions chaudes, le corps perd en effet de grandes quantités de liquide et de sodium par la transpiration. Toute personne qui commence avec un léger déficit hydrique ou qui ne consomme pas suffisamment de liquides pendant l’exercice risque\u0026nbsp;:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eune déshydratation prématurée.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eune augmentation du rhythme cardiaque pour un même niveau d’exercice.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eune baisse de performances.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eune susceptibilité accrue aux crampes.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eQu’est-ce que le volume plasmatique et quels avantages offre-t-il aux sportifs?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eIl correspond à la partie liquide du sang, qui représente environ 55% de son volume total. Il est principalement composé d’eau, de protéines et d’électrolytes. La pratique de sports d’endurance augmente le volume plasmatique, ce qui améliore les performances cardiovasculaires, la thermorégulation et le transport de l’oxygène. Comme l’eau constitue une grande partie du plasma sanguin, son volume dépend des nutriments et des éléments tels que le sodium, qui ont une forte capacité de rétention d’eau.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cstrong\u003eQuels sont les avantages spécifiques liés à la l’augmentation du volume plasmatique ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cem\u003eMeilleurs performance \u003c\/em\u003e–\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eun volume plasmatique plus important entraîne une augmentation du volume sanguine total. Cela augmente le débit cardiaque et améliore la VO2max. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cem\u003eMeilleur thermorégulation\u003c\/em\u003e –\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u0026nbsp;les personnes ayant un volume plasmatique plus important disposent de plus d’eau pour la thermorégulation. Cela signifie qu’en cas des surchauffe, une plus grande quantité de sang peut être dirigée vers la peau pour refroidir le corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cem\u003eAmélioration des performances d’endurance\u003c\/em\u003e –\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003elorsque nous sommes déshydratés, notre sang s’épaissit avec le temps. Le cœur doit alors travailler plus fort pour compenser cette augmentation de la viscosité. Toutefois, si vous augmentez votre volume plasmatique, votre sang restera fluide et votre cœur n’aura pas à battre aussi souvent.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cem\u003eBien prepare dès le départ\u003c\/em\u003e –\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eun volume initial plus élevé, associé à la consommation de boissons énergétiques pendant l’effort, peut compenser la perte due à la transpiration.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e\u003cstrong\u003eA qui s’adresse le Hydration Preloader?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eIl est idéal pour les athlètes ambitieux pratiquant des sports d’endurance d’équipe, comme le triathlon, la course à pied ou le cyclisme, ainsi que pour toute personne qui transpire beaucoup par temps chaud ou lors d’un exercice intense, notamment lorsque la perte de sodium est importante.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLe Hydration Preloader peut-il également être utilisé pour des séances d’entraînement plus cortes ?\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan lang=\"EN-US\"\u003eOui, en particulier si:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003c!-- [if !supportLists]--\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ela chaleur joue un rôle important\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003evous avez tendance à transpirer beaucoup\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003evous vous sentez souvent mal ou pas suffisamment hydraté au début\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eLa préhydratation est-elle utile même sans chaleur?\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eOui, une préhydratation ciblée peut être utile lors de compétitions intenses ou prolongées, notamment en cas de charges d’entraînement élevées ou d’apport hydrique insuffisant au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eUtilisation\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ePrendre env. 60-90 min avant une compétition dans des conditions chaudes. Boire par petites gorgées.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003enotes:\u0026nbsp;\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée (28 g). Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ePreparation\u003c\/span\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003e28 g (5 cuillères doseuses) dans 500 ml d'eau.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eValeurs nutritives\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable style=\"width: 95.1786%; height: 268.75px;\" width=\"100%\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 31.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 31.5938px;\"\u003e1 ration journalière\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; height: 31.5938px; text-align: right;\"\u003e\u003cstrong\u003e28 g**\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 30.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 30.5938px;\"\u003eenergie (kcal)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; height: 30.5938px; text-align: right;\"\u003e419 (98)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 29.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 29.5938px;\"\u003egras\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; height: 29.5938px; text-align: right;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 35.5938px;\"\u003e\u003cspan\u003edont acides gras saturés\u003c\/span\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 35.5938px;\"\u003eglucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 34.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 34.5938px;\"\u003edont sucres\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; text-align: right; height: 34.5938px;\"\u003e0.1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 35.5938px;\"\u003eprotéines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e2.5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 35.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 69.8292%; height: 35.5938px;\"\u003esel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 29.7913%; text-align: right; height: 35.5938px;\"\u003e2.50 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003eMinerals\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable width=\"100%\" style=\"width: 100%; height: 193.344px;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr style=\"height: 33.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 46.5704%; height: 33.1875px;\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 27.0758%; height: 33.1875px; text-align: right;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25.6318%; text-align: right; height: 33.1875px;\"\u003e\u003cstrong\u003e%NRV*\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 30.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 46.5704%; height: 30.1875px;\"\u003eSodium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 27.0758%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e1000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25.6318%; text-align: right; height: 30.1875px;\"\u003e--\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 34.1875px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 46.5704%; height: 34.1875px;\"\u003eChloris\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 27.0758%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e610 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25.6318%; text-align: right; height: 34.1875px;\"\u003e77 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr style=\"height: 28.5938px;\"\u003e\n\u003ctd style=\"width: 46.5704%; height: 28.5938px;\"\u003eL-Citrullin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 27.0758%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e1000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"width: 25.6318%; text-align: right; height: 28.5938px;\"\u003e--\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e** 1 Port. (28 g) = 5 cuillère doseuse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIngrédients\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eAmidon de maïs cirux, citrate de sodium, glycine, chlorure de sodium, L-citrulline.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003ePoudre pour boisson sans goût à base d’amidon de maïs cireux, de sodium, de glycine et de L-citrulline. Complément alimentaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan lang=\"FR\"\u003eFabriqué avec soin en Suisse.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SPONSER SPORT FOOD","offers":[{"title":"Boîte (364 g)","offer_id":57462772007294,"sku":"08230","price":22.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/2360\/0921\/files\/Hydration-Preloader_Pure_af29b80e-2b4d-4fb8-9c75-62b838238756.png?v=1780985651"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0674\/2360\/0921\/collections\/SwissCyclingLP2026_headpic_ZVGSkinfitInternationalGmbH.webp?v=1787749937","url":"https:\/\/sponser.ch\/fr\/collections\/swiss-cycling-sponser-sweat-test.oembed","provider":"SPONSER SPORT FOOD AG","version":"1.0","type":"link"}