Photo & video credit: EHC Biel-Bienne
Mit diesen SPONSER-Produkten macht der EHC Biel-Bienne Jagd auf drei Punkte
Athletiktrainer Jordi Rozijn erläutert, welche SPONSER-Produkte die Spitzenspieler des EHC Biel-Bienne in ihren Match- und Trainingsalltag integrieren.
Ernährung am Match-Tag
An einem Match-Tag konsumieren die Athleten des EHC Biel-Bienne im Restaurant eine kohlenhydratreiche, leichte Mahlzeit. Zwei Stunden vor Spielbeginn treffen sie in der Tissot-Arena ein und absolvieren ein 30- bis 45-minütiges Aufwärmprogramm im Kraftraum. Anschliessend geht es für ein weiteres Warm-up aufs Eis.
Während dieser Vorbereitungsphase ist es essenziell, dass alle Athleten ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Sie greifen dazu auf das Sportgetränk COMPETITION oder ELECTROLYTES Brausetabletten zurück. Einige maximieren ihre Konzentration und Wachsamkeit mit Koffein-Boostern wie ACTIVATOR oder POWER GUMS.
Ernährung während des Matches
Während des Spiels gilt es, ausreichend Flüssigkeit zu trinken. Die Spieler des EHC Biel-Bienne bevorzugen dafür die Sportgetränke COMPETITION und ISOTONIC. Athleten, die besonders stark schwitzen, nehmen zusätzlich eine ELECTROLYTES Brausetablette ein. In den Drittelpausen steht die schnelle Erholung im Vordergrund. Nach einem kurzen Durchatmen greifen die Spieler je nach persönlichen Vorlieben zu Bananen oder einem HIGH ENERGY BAR. Gegen Ende des Spiels, wenn die Energiereserven zur Neige gehen, entfaltet der LIQUID ENERGY PLUS Gel mit schnell verfügbaren Kohlenhydraten, Elektrolyten und Koffein seine volle Wirkung.
Nach dem Match
Nach dem Spiel stehen bei den Athleten des EHC Biel-Bienne Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Proteine auf dem Speiseplan. Besonders beliebt sind die Produkte PRO RECOVERY und RECOVERY SHAKE. Einige Athleten lassen sich WHEY ISOLATE 94 und Banane im Mixer zu einem cremigen Recovery-Shake anrühren. Vor dem Schlafengehen nehmen die Spieler eine Portion RELAX & RECOVER ein, um die Erholung und den Schlaf zu optimieren.
Krafttraining während der Saison
Das Krafttraining des EHC Biel-Bienne besteht während der Saison aus äusserst intensiven Einheiten mit Fokus auf Maximal- und Schnellkraft. Protein spielt dabei eine zentrale Rolle. Die Athleten greifen auf Shakes basierend auf WHEY ISOLATE 94 zurück, die mit Haferflocken, Beeren, Erdnussbutter und weiteren Zutaten verfeinert werden.
