Achte vor dem Spiel auf eine leicht verdauliche, kohlenhydratreiche Kost und meide fettige und faserreiche Speisen! Bei hohen Temperaturen und starkem Schweissverlust ist es zusätzlich wichtig, dass du ausreichend hydriert bist und genügend Elektrolyte zuführst. Mittels gezielten Performance Optimizern können ausserdem die Leistungs- aber auch die Regenerationsfähigkeit positiv beeinflusst werden.
