Swiss Aquatics

Als offizieller Ernährungspartner von Swiss Aquatics setzt SPONSER alles daran, Wassersportbegeisterte beim Training, während Wettkämpfen und in der Regeneration optimal zu unterstützen. Neuste Erkenntnisse aus Wissenschaft und Medizin, das Feedback von Top-Stars aus der Welt des Sports und jahrzehntelange Erfahrung in der Produktion und Entwicklung hochwertiger Sportnahrung fliessen in die Produkte des führenden Schweizer Sportnahrungshersteller ein. 

Auf dieser Seite findest du regelmässig aktualisierte Tipps für deine Leistungssteigerung im Wassersport. Dazu gibt es wissenschaftlich fundierte Artikel zum Thema Sporternährung, lehrreiche Videos und wertvolles Know-how von Fachpersonen. Egal, ob du wissen möchtest, wie du deine Höchstleistung im Wettkampf abrufst, welche Produkte dich während intensiver Trainingseinheiten unterstützen oder wie du deine Erholung maximierst: Hier bist du richtig! Mit SPONSER holst du das Beste aus dir heraus.

 Swiss Aquatics und SPONSER: gemeinsam zu Spitzenleistungen!

Achte vor dem Wettkampf auf leicht verdauliche, kohlenhydratreiche Kost und meide fettige und faserreiche Speisen! Die letzte Hauptmahlzeit erfolgt rund 3 h vor dem Start. Bei hohen Temperaturen in der Schwimmhalle und dem im Wasser nicht spürbaren Schweissverlust ist es besonders wichtig, dass du ausreichend hydriert bist und neben Flüssigkeit genügend Elektrolyte zuführst. Unsere Performance Optimizer helfen dir, deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.

Eine regelmässige Energieaufnahme in der Form von Kohlenhydraten ist entscheidend für einen stabilen Blutzuckerspiegel und höchste Leistungsfähigkeit. Sportgetränke und konzentrierte Energy Gels eignen sich unmittelbar vor den Einsätzen, währenddem Energieriegel eine leichtverdauliche Zwischenmahlzeit darstellen.

Die ersten 30 Minuten nach der Belastung entscheiden über eine rasche Regeneration und eine effektive Trainingsadaption. Gleiche deinen Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt möglichst rasch wieder aus und sorge für den ersten Energienachschub, auch wenn sich noch kein Hungergefühl zeigt. Achte auf schnell verfügbare Kohlenhydrate und nimm idealerweise rund 25 g hochwertiges Protein ein.