SPONSER® Hydration Preloader ist ein speziell entwickeltes Pre-Performance-Getränk zur gezielten Vorbereitung auf Wettkämpfe, Hitze-Events und lange Trainingseinheiten. Das Getränk liefert Elektrolyte, insbesondere Natrium, kombiniert mit Kohlenhydraten und L-Citrullin – ideal, um den Körper auf hohe Schweissverluste vorzubereiten.
Was ist das Plasmavolumen und wie profitieren Athleten davon?
Das Plasmavolumen ist der flüssige Anteil des Blutes (ca. 55%), welches hauptsächlich aus Wasser, Proteinen und Elektrolyten besteht. Ausdauersport erhöht das Plasmavolumen, wodurch die Herz-Kreislauf-Leistung gesteigert, die Thermoregulation verbessert und der Sauerstofftransport verbessert wird. Da Wasser ein substanzieller Teil des Blutplasmas ist, ist das Plasmavolumen von Nährstoffen und Elementen wie z.B. Natrium abhängig, welche ein hohes Wasserbindungsvermögen haben.
Welches sind die konkreten Vorteile einer Plasmavolumenerhöhung?
Höhere Leistungsfähigkeit – Ein grösseres Plasmavolumen führt zu mehr Gesamtblut. Dadurch erhöht sich das Schlagvolumen des Herzens und das VO2max wird verbessert.
Bessere Kühlung (Thermoregulation) – Wer über ein grösseres Plasmavolumen verfügt, hat letztlich mehr Wasser zur Thermoregulation zur Verfügung. Das bedeutet, dass wir bei Überhitzung mehr Blut zur Haut leiten können, um den Körper zu kühlen.
Verbesserte Ausdauerleistung– Wenn wir unter Flüssigkeitsmangel leiden, wird das Blut mit der Zeit dickflüssiger. Das Herz leistet in diesem Fall Mehrarbeit und kompensiert die erhöhte Viskosität. Strebt man eine Erhöhung des Plasmavolumens an, bleibt das Blut dünnflüssiger und das Herz muss etwas weniger häufig schlagen.
Gut vorbereitet an den Start – Ein höheres Anfangsvolumen in Kombination mit Sportdrinks während der Belastung kann den Schweissverlust während der Belastung kompensieren.
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