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Kreatin ist eine organische Säure, die in den Muskelzellen vorkommt und eine entscheidende Rolle bei der Energieversorgung spielt. Seine Hauptfunktion besteht darin, die Resynthese von ATP (Adenosintriphosphat) zu unterstützen. Während intensiver, kurzzeitiger Belastungen beim Krafttraining oder Sprinten wird ATP schnell verbraucht. Kreatinphosphat hilft, ATP rasch wiederherzustellen. Muskeln können dadurch länger und intensiver arbeiten, was in einer Leistungssteigerung gipfelt. Neben seiner Rolle bei der Energieversorgung werden Kreatin auch positive Effekte auf den Muskelaufbau und die Regeneration nachgesagt.
Während die Kreatin-Einnahme die körpereigenen ATP-Speicher erhöhen und damit deren Verfügbarkeit sicherstellen und die Leistungsfähigkeit während intensiver Einheiten steigern kann, unterstützt Kreatin in der Regenerationsphase die Erholung und den Muskelaufbau, da der Körper nach dem Training besonders gut Nährstoffe aufnimmt. An trainingsfreien Tagen kann Kreatin zu einer beliebigen Tageszeit eingenommen werden, um die Sättigung der Kreatinspeicher aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus fördert Kreatin die Zunahme der Muskelmasse, indem es die Proteinsynthese unterstützt und die Hydrierung der Muskelzellen erhöht. Dies führt auch zu einer schnelleren Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten. Nach längeren Trainingspausen (z. B. Verletzungen) kann Kreatin dem schnelleren Wiederaufbau der Muskelkraft und -masse dienen.
Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.
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