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Protéines en poudre pour les personnes âgées : SENIOR PROTEIN de SPONSER

Avec l'âge, il devient de plus en plus important de développer et de maintenir sa musculature. En plus de l'exercice physique, il est essentiel d'avoir une alimentation riche en protéines. Il est recommandé de consommer des protéines tout au long de la journée, avec au moins 20 à 25 g par portion à chaque repas. Des études montrent que la quantité et la qualité des protéines sont toutes deux importantes pour une alimentation saine.

WHEY ISOLATE 94

VANILLA


dès CHF 33.50

WHEY ISOLATE 94

CHOCOLATE


dès CHF 33.50

WHEY ISOLATE 94

NEUTRAL


dès CHF 59.00

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BANANA


dès CHF 62.00

Complément alimentaire de haute qualité : SENIOR PROTEIN

Avec l'âge, le corps a besoin de protéines pour maintenir ses fonctions, en plus des graisses et des glucides. Les protéines sont essentielles pour la construction cellulaire et musculaire, la coagulation du sang, le système immunitaire et l'activité quotidienne. Si le corps ne reçoit pas assez de protéines, il puise les acides aminés essentiels dans les muscles, ce qui entraîne une perte de masse musculaire. Les personnes en bonne santé de plus de 65 ans devraient consommer au moins 1,0 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel par jour, en privilégiant les aliments d'origine animale et végétale. Les poudres de protéines de haute qualité peuvent aider à augmenter l'apport en protéines. Les shakes protéinés comme SENIOR PROTEIN, WHEY ISOLATE 94, HMB & CREATINE SYNERGY et PROTEIN DRINK offrent plusieurs avantages : les protéines liquides sont absorbées plus rapidement. Préparer ces shakes avec du lait écrémé, des substituts de lait ou de l'eau permet d'éviter les calories et glucides inutiles. De plus, pour ceux ayant des habitudes alimentaires déséquilibrées ou des problèmes de digestion, consommer des protéines sous forme liquide est une solution pratique.

SENIOR PROTEIN couvre les besoins en protéines

SENIOR PROTEIN de SPONSER est spécialement conçu pour les seniors. Il contient un isolat de protéines de petit-lait, également connu sous le nom de Whey Protein (lactosérum), qui est facile à digérer. Enrichi en leucine, HMB, et collagène, ce complément est optimal pour le développement et le maintien de la masse musculaire, répondant à un besoin accru en protéines. Le collagène est une protéine structurelle présente dans les tissus conjonctifs, les os et les articulations. Le HMB (hydroxyméthylbutyrate), un dérivé de l'acide aminé L-leucine, aide à préserver la masse musculaire. Ce complément alimentaire offre un délicieux shake de protéines, pauvre en lactose, sans gluten, sans sucres ajoutés, et sans conservateurs. Il contient un édulcorant et est riche en vitamine B12, en calcium et en vitamine D.

FAQ sur la prise de protéines en poudre pour les séniors

La Swiss Sports Nutrition Society recommande aux seniors en bonne santé de consommer chaque jour entre 1,0 et 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel. Par exemple, une personne pesant 65 kilos devrait consommer environ 65 à 80 g de protéines par jour.
La perte de masse musculaire chez les seniors est due à plusieurs facteurs. Les changements hormonaux (hormones de croissance et taux de cortisol), les maladies chroniques, les inflammations de bas niveau, la dégradation des motoneurones dans la moelle épinière et la capacité décroissante du corps à gérer le stress oxydatif en sont les principales causes. D'autres facteurs influençant cette perte incluent un mode de vie sédentaire, une perte d'appétit, une alimentation pauvre en protéines et une diminution du métabolisme.
La musculation et la prise de suppléments protéiques ciblés, comme SENIOR PROTEIN, WHEY ISOLATE 94 à base de lait de vaches nourries à l'herbe, ou HMB & CREATINE SYNERGY, sont des mesures efficaces pour empêcher ou retarder la perte musculaire. Le HMB, un métabolite de l'acide aminé essentiel L-leucine, peut également aider à contrecarrer la perte de masse musculaire et la sarcopénie.
Contrairement aux glucides, les protéines ne sont pas stockées dans le corps. Pour stimuler la synthèse des protéines et réduire la dégradation des protéines musculaires, il est important de consommer des protéines de haute qualité à chaque repas. Cela peut inclure un shake protéiné avec de la poudre de protéines de lactosérum, une soupe enrichie en isolat de protéines de lactosérum neutre, ou des céréales contenant de la poudre de protéines.
Lors de l'achat de compléments alimentaires, il est important de s'assurer que les ingrédients ont une valeur biologique élevée et une grande pureté. Il est préférable de choisir une poudre qui s'adapte à votre régime alimentaire ou à votre diète préférée.
Selon la poudre de protéines choisie, mélangez la quantité recommandée sur l'emballage, généralement entre 20 et 30 grammes, dans un shaker avec du lait (ou des substituts sans lactose en cas d'intolérance) ou de l'eau. Vous pouvez personnaliser votre shake en ajoutant des morceaux de fruits, du cacao, des graines, des noix, des édulcorants ou du sirop selon vos préférences.

TESTED TRUSTED PROVEN

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Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.

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