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Barres protéinées : un supplément de protéines après le sport

Les protéines remplissent de nombreuses fonctions essentielles dans l’organisme, en particulier dans le cadre d’une activité sportive. Elles jouent un rôle central dans le développement musculaire, la récupération, le contrôle du poids et le maintien de la force avec l’âge. Idéalement, les besoins en protéines devraient être couverts par l’alimentation quotidienne, en incluant des produits laitiers, du poisson, de la viande, des légumineuses, des noix et des graines. Toutefois, il n’est pas toujours facile de consommer suffisamment de protéines de manière régulière. Le moment, le lieu ou les circonstances peuvent rendre utile le recours à des compléments alimentaires riches en protéines. Dans ce cas, les barres et snacks protéinés de SPONSER constituent une solution pratique et efficace.

Protein Low Carb

Choco Brownie


dès CHF 2.55 CHF 3.20

Protein 50

Chocolate


dès CHF 3.00

Délicieuses barres protéinées pour le développement musculaire et la récupération

Les barres protéinées de SPONSER sont disponibles dans de nombreuses variantes et saveurs. La teneur en protéines la plus élevée se trouve dans les savoureuses barres Protein 50, proposées en version Chocolate (sans enrobage de chocolat) et Cookie Dough (avec un fin enrobage de chocolat au lait). Ces deux barres contiennent 25 g de protéines et seulement 0,7 g de sucre. Si vous recherchez une barre qui apporte non seulement des protéines de haute qualité après le sport, mais aussi des fibres alimentaires rassasiantes avec une très faible teneur en glucides, vous apprécierez la Protein Low Carb Bar Choco Brownie, riche en protéines, avec 14 g par barre. Il n’est toutefois pas nécessaire de se limiter aux barres. SPONSER propose également le Protein Brownie, un en-cas protéiné très apprécié, végétalien et sans lactose, qui convient aussi bien pour le sport que pour les loisirs. Cette délicieuse pâtisserie riche en protéines et en fibres est composée d’ingrédients naturels d’origine végétale et favorise la croissance musculaire ainsi que la récupération après le sport. Les shakes protéinés de SPONSER constituent une autre solution pour couvrir des besoins accrus en protéines. De haute qualité, ils sont disponibles en plusieurs saveurs et adaptés à différents groupes cibles : musculation, récupération, végétaliens, seniors, etc.

Barres protéinées croustillantes : Crunchy Protein de SPONSER

Si vous aimez les barres protéinées croustillantes et pleines de saveur, vous allez adorer Crunchy. Ces barres riches en protéines associent un cœur moelleux à une fine couche de chocolat croustillante. Grâce à leur teneur élevée en protéines, à leur richesse en fibres alimentaires et à leur très faible teneur en sucre, les barres Crunchy constituent une excellente alternative aux barres sucrées classiques. Elles représentent un en-cas riche en protéines, facile à emporter au quotidien ainsi qu’avant ou après le sport. Les protéines contribuent à la formation et au maintien de la masse musculaire et, associées aux fibres alimentaires, procurent une agréable sensation de satiété. Les barres Crunchy sont disponibles en trois saveurs : cacahuète-caramel enrobée de chocolat au lait, framboise enrobée de chocolat blanc et chocolat-banane enrobée de chocolat noir.

FAQ sur les barres protéinées et les protéines dans le sport

Les protéines corporelles se trouvent dans un équilibre dynamique : elles sont constamment synthétisées et dégradées. On parle alors d’anabolisme et de catabolisme. C’est pourquoi les sportifs doivent en consommer régulièrement. Pour optimiser la synthèse protéique, il est recommandé d’apporter environ 20 à 30 g de protéines toutes les 3 à 4 heures.
La Swiss Society for Sports Nutrition recommande aux sportifs un apport quotidien d’environ 1,3 à 1,8 g de protéines par kilogramme de poids corporel. Pour certaines phases spécifiques, telles que la prise de masse, les régimes ou les sports de force, les recommandations sont plus élevées, allant de 2,0 à 2,7 g de protéines par kilogramme de poids corporel. Un calculateur de protéines dédié permet d’estimer les besoins quotidiens en fonction des objectifs individuels.
Bien que toutes nos barres protéinées soient exemptes de sucres ajoutés inutiles, la Protein Low Carb Bar Choco Brownie constitue le premier choix si vous souhaitez limiter les glucides, les sucres et les graisses superflus. Elle fournit des protéines de haute qualité ainsi que des nutriments essentiels, et ne contient que 7,8 g de glucides, dont 1,6 g de sucre, par barre.
Pour la régénération musculaire, la forme de consommation des protéines - barre ou shake - n’a pas d’importance, tant que la quantité et la qualité de l’apport sont adéquates. Au final, le choix dépend de la situation concrète au quotidien, de la tolérance et des préférences personnelles. Les poudres et les shakes protéinés permettent un dosage très flexible et sont souvent à base de protéines de lactosérum de haute qualité. Les barres, quant à elles, contiennent non seulement des protéines, mais aussi des fibres et des glucides, et constituent ainsi un en-cas pratique, même en déplacement.
Si vous recherchez une barre protéinée adaptée à un régime végétalien, optez pour la Protein Brownie Chocolate. Cette pâtisserie moelleuse constitue une alternative équilibrée aux barres protéinées végétaliennes classiques, avec une portion supplémentaire de protéines issues de sources exclusivement végétales. Vous pouvez également associer des barres végétaliennes - telles que la High Energy Bar Salty+Nuts ou les Energy Balls Blueberry et Mango – à un shake à base de protéines végétales (par exemple Vegan Protein ou Premium Plant Protein).
Les barres protéinées de haute qualité contribuent à une alimentation riche en protéines. Elles représentent une alternative pratique et qualitative pour les personnes actives, notamment lorsqu’elles manquent de temps pour cuisiner ou que la préparation d’un shake protéiné leur semble trop contraignante. La plupart des barres protéinées de SPONSER contiennent moins de sucre et de graisses que les snacks chocolatés classiques disponibles dans les distributeurs automatiques ou les kiosques.

Tested Trusted Proven

Tested Trusted Proven

Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.

Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.