Photo credit: Samuel Hürzeler
Les principaux produits dans le domaine des acides aminés, BCAA et glutamine pour les sportifs de force et d'endurance
SPONSER® propose des acides aminés et, en particulier, des BCAA et de la glutamine sous forme de poudre, de liquide, de capsules ou de comprimés.
AMINO 12500 (shot) : présentation hautement concentrée avec 12,5 g de peptides et d'acides aminés sous une forme très rapidement disponible. Dans les sports de force, à prendre juste avant l'entraînement et/ou en combinaison avec un shake de protéines traditionnel après la séance. Pour les sportifs d'endurance, il est recommandé de prendre un shot toutes les 2-3 h pendant l'effort (sortie à vélo, etc.) ou immédiatement après des séances d'entraînement difficiles afin de favoriser la récupération.
AMINO EAA (comprimés) : contient les 8 acides aminés essentiels et les 3 acides aminés semi-essentiels sous forme libre dans un ratio optimal. Idéal pour les sportifs de force et d'endurance qui souhaitent couvrir l'ensemble de leurs besoins en acides aminés essentiels tout en consommant le moins de calories possible, afin de soutenir la construction et le maintien des muscles grâce à ces éléments protéiques. Les tabs AMINO EAA conviennent à une prise immédiate avant, pendant ou après l'entraînement.
EAA INSTANT (poudre) : boisson aromatisée aux acides aminés contenant les 8 acides aminés essentiels et 3 acides aminés semi-essentiels sous forme libre. Complétée par des vitamines, du HMB, de la citrulline et de la taurine. Conçue principalement pour les sportifs de force qui souhaitent couvrir l'ensemble de leurs besoins en acides aminés essentiels tout en consommant le moins de calories possible, afin de favoriser la construction et le maintien des muscles grâce à ces éléments protéiques. La boisson est consommée immédiatement avant, pendant ou après la séance d'entraînement.
BCAA CAPSULES (capsules) : capsules contenant les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) leucine, valine et isoleucine dans un ratio 3:1:1, qui sont plus rapidement disponibles que les protéines intactes. Ils sont particulièrement nécessaires et métabolisés pendant l'effort physique. Les sportifs de force prennent idéalement des capsules de BCAA en deux portions, juste avant et juste après l'entraînement : 2 capsules par 10 kg de poids corporel réparties en deux portions. Les sportifs d'endurance consomment 2 à 4 capsules par heure pendant les efforts d'endurance de longue durée et encore une fois 1 capsule par 10 kg de poids corporel juste après l'effort.
BCAA INSTANT (poudre) : BCAA pur en poudre à mélanger à des boissons sportives ou des shakes, ou au goût de cola à prendre seul. Utilisation dans l'entraînement de force et d'endurance, pour retarder la dégradation des structures aminées du corps et soutenir ainsi le maintien de la masse musculaire. Certaines études ont également démontré une influence positive des BCAA sur la résistance à la fatigue, notamment lors d'ultra-événements.
L-GLUTAMINE (poudre) : L-glutamine pure disponible sous forme libre. La glutamine est l'acide aminé quantitativement le plus important dans les muscles, tandis que la glutamine provenant de l'alimentation sert de nutriment important à la flore intestinale. Prise recommandée : 10 g par jour, idéalement répartis en 2 portions après l'effort. La glutamine favorise également la reconstitution des réserves de glucides et peut être utilisée en complément pendant les phases intenses du sport de compétition.
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