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« Quelle est la teneur en sel de la sueur – et quelle quantité d'électrolytes faut-il réellement consommer lors d'une sortie à vélo ? » C'est précisément cette question que Swiss Cycling et SPONSER® ont cherché à élucider à l'approche des Championnats d'Europe à domicile à Monteceneri. Pour cela, des athlètes sélectionnés ont effectué le SPONSER® Sweat Test afin de déterminer leur concentration individuelle en sodium dans la sueur, avec pour objectif de s'éloigner des recommandations générales pour s'orienter vers une stratégie d'hydratation adaptée à chacun.
Lors d’entraînements de longue durée, de courses sous la chaleur ou de montées intenses, le corps perd non seulement du liquide, mais aussi des électrolytes – en particulier du sodium. Les quantités perdues varient considérablement d’une personne à l’autre. Deux personnes qui transpirent de manière similaire peuvent présenter des besoins en électrolytes totalement différents. Cela s’explique par le fait que le sodium et les autres électrolytes remplissent des fonctions importantes dans l’organisme. Ils contribuent notamment à l’équilibre hydrique, au fonctionnement du système nerveux, à la contraction musculaire et au maintien du volume sanguin.
Lors d’efforts longs ou très intenses entraînant une transpiration abondante, si des quantités importantes de liquide et de sodium sont perdues ou ne sont pas suffisamment remplacées, cela peut notamment entraîner une baisse des performances, une fatigue croissante, des maux de tête, des vertiges ou une réhydratation difficile. Dans les cas graves, l’équilibre électrolytique peut également être perturbé. C’est pourquoi il n’est pas seulement déterminant de savoir combien on boit, mais aussi quelle quantité d’électrolytes doit être remplacée individuellement. Surtout lors d’efforts prolongés, de petites différences s’accumulent au fil des heures. La question cruciale n’est pas de savoir de combien de sodium un cycliste a généralement besoin, mais quelle quantité est perdue individuellement par la transpiration.
Le SPONSER® Sweat Test fournit à cet effet une valeur de mesure concrète : la concentration personnelle en sodium dans la sueur, exprimée en mg/l. Cela permet d’adapter de manière ciblée les boissons et l’apport en électrolytes aux besoins individuels.
Connaître sa valeur de mesure individuelle permet de :
• doser de manière plus ciblée la teneur en sodium de la boisson sportive,
• mieux planifier ses stratégies face à la chaleur, lors de longues sorties et de compétitions,
• recourir à un chargement ciblé en sodium avant des efforts particulièrement intenses en termes de transpiration,
• remplacer de manière contrôlée les liquides et les électrolytes après de longues séances.
Un test de sueur est particulièrement intéressant pour les cyclistes qui :
• participent à de longues sorties, des granfondos ou des courses par étapes,
• s'entraînent souvent par forte chaleur ou disputent des courses sous la chaleur,
• transpirent abondamment ou dont la sueur est visiblement salée,
• souhaitent planifier leur ravitaillement et leur hydratation de la manière la plus précise possible.
Les membres de Swiss Cycling qui commandent le test de sudation sur la boutique en ligne de sponser.ch recevront gratuitement une boîte d’Electrolytes Pure d’une valeur de 19 CHF en utilisant le code promotionnel CyclingSweatTest26.
Pour en bénéficier, ajouter le Sweat Test et une boîte d’Electrolytes Pure au panier, puis saisisser le code promotionnel lors du paiement. Electrolytes Pure sera ainsi ajouté gratuitement à la commande.
Cette offre est réservée exclusivement aux membres de Swiss Cycling et est valable jusqu’au 31 octobre 2026. Elle n’est pas cumulable avec d’autres réductions.
Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.
Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.
