Accompagner le processus de récupération • Augmenter l'apport en protéines à 2-2,5 g/kg de poids corporel pour compenser la perte musculaire, notamment en cas d'immobilisation élevée.
• Faites attention au bilan énergétique et, si vous avez de l'appétit, privilégiez l'apport en protéines.
• Supplémentation en créatine pour une régénération rapide de la fonction musculaire
• Prenez des acides gras oméga-3
• Si vous avez une fracture osseuse, assurez-vous de consommer suffisamment de vitamine D et de calcium.
