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Les boissons électrolytiques dans le sport : les avantages pour les athlètes

Les boissons électrolytiques jouent un rôle crucial dans le sport, en particulier lors des entraînements intensifs et des compétitions, où la transpiration entraîne une perte de minéraux et nutriments essentiels. Les électrolytes tels que le sodium, le potassium, le magnésium, le calcium et le chlorure, perdus par la sueur, sont essentiels pour maintenir l'équilibre hydrique et optimiser la performance sportive, surtout lors d'efforts prolongés ou à des températures élevées. Puisque le sodium régule l'équilibre des fluides, il est particulièrement important de compenser rapidement les pertes de liquide pendant l'activité physique.

ELECTROLYTES

RED ORANGE


dès CHF 6.00

ELECTROLYTES

BERRY


dès CHF 6.00

ELECTROLYTES

LEMON


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ELECTROLYTES

FRUIT MIX


dès CHF 6.00

ELECTROLYTES

CHERRY


dès CHF 6.00

L'interaction entre les électrolytes et les glucides

Lorsque nous transpirons, le corps perd non seulement des liquides, mais aussi des minéraux importants. Les électrolytes jouent un rôle clé dans la régulation de l'équilibre hydrique, soutiennent la fonction musculaire et aident à prévenir les crampes. Le sodium et le chlorure sont particulièrement importants, car ils régulent l'équilibre hydrique du corps et soutiennent également la fonction nerveuse. Le potassium, le calcium et le magnésium contribuent à la contraction et à la relaxation des muscles. Outre les électrolytes, de nombreuses boissons pour sportifs contiennent également des glucides, qui constituent une source d'énergie rapide. Cette combinaison d'électrolytes et de glucides permet de reconstituer les réserves de glycogène dans les muscles et d'améliorer l'endurance. Les boissons isotoniques sont particulièrement efficaces, car leur concentration en particules dissoutes est similaire à celle du sang, ce qui leur permet d'être absorbées rapidement par l'organisme.

Boisson d'électrolytes sans glucides pour les athlètes : ELECTROLYTES

Toute personne à la recherche d'une boisson sportive contenant des électrolytes, qui maintient l'équilibre hydrique pendant le sport et ne contient pas d'hydrates de carbone, devrait choisir ELECTROLYTES de SPONSER®. Les comprimés effervescents contiennent les électrolytes essentiels : sodium, magnésium, calcium, chlorure et potassium, ainsi que du zinc, qui favorise le métabolisme normal des acides gras. Ils se dissolvent facilement dans l'eau. Comme les comprimés ELECTROLYTES ne contiennent pas d'hydrates de carbone, contrairement aux boissons sportives conventionnelles, ils sont parfaits pour l'entraînement axé sur le métabolisme de base ou des graisses. Ils sont également idéaux dans le cadre d'un régime ou d'une alimentation pauvre en glucides et soucieuse de la gestion du poids.

FAQ sur les boissons électrolytiques, les boissons pour sportifs et les électrolytes

Les comprimés effervescents ELECTROLYTES sans calories constituent une boisson électrolytique rafraîchissante pour soutenir l'équilibre hydrique. Ils sont disponibles dans les saveurs fruitées suivantes : citron, orange rouge, mélange de fruits, cerise et baie. Ils contiennent des électrolytes tels que le sodium, le calcium, le chlorure, le magnésium et le potassium, ainsi que du zinc.
Une pastille effervescente dissoute dans 750 ml d'eau apporte seulement 9 kcal. Une portion de boisson contient moins de 0,1 gramme de sucre par portion.
Tous les arômes des comprimés effervescents ELECTROLYTES sont végétaliens et ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale.
Une pastille effervescente permet de préparer environ 500 à 750 ml de boisson sportive et fournit 400 mg de sodium. Le sodium est consommé en plus grande quantité, en particulier lorsqu'il fait chaud ou lors d'entraînements prolongés, car ce nutriment est essentiel au maintien de l'équilibre hydrique et de la thermorégulation, à la transmission de l'influx nerveux, et à la contraction musculaire.
Les entraînements de haute intensité nécessitent généralement une gestion énergétique avec suffisamment d'hydrates de carbone. Nous recommandons nos boissons sportives COMPETITION® ou ISOTONIC à cet effet. COMPETITION® contient un large mélange d'hydrates de carbone (maïs cireux, riz, dextrose, maltodextrine, saccharose, etc.) avec différents indices glycémiques, ainsi que des électrolytes et des minéraux essentiels, ce qui en fait la boisson idéale pour les athlètes d'endurance. ISOTONIC est un désaltérant isotonique avec un large spectre d'hydrates de carbone et une bonne tolérance pour soutenir la performance et stimuler la récupération.
Un manque d'électrolytes peut inhiber l'absorption des liquides et affecter la fonction musculaire. Cela peut entraîner des crampes musculaires, en particulier en cas de forte transpiration et de températures élevées. Pour les éviter, consommez régulièrement des boissons sportives contenant des électrolytes, des SALT CAPS, des soupes ou des aliments riches en sel (bretzels salés, pain, etc. ; tout ce qui est facile à digérer en cas de stress physique) dès le début et, en cas de crampe, utilisez notre arme secrète MUSCLE RELAX.

TESTED TRUSTED PROVEN

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Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.

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