BCAA de SPONSER : pour le développement musculaire et la récupération

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Le terme BCAA désigne les acides aminés à chaîne ramifiée (en anglais « branched-chain amino acids ») : leucine, valine et isoleucine. Ces acides aminés jouent un rôle crucial dans l'alimentation des sportifs de force et d'endurance. Ils réduisent la dégradation des protéines musculaires pendant l'exercice et servent également de source d'énergie alternative pour les muscles.

LIQUID ENERGY BCAA

STRAWBERRY-BANANA

dès CHF 3.70

AMINO 12500

CHERRY

dès CHF 2.80

BCAA CAPSULES

CHF 49.00

BCAA INSTANT

NEUTRAL

CHF 29.50

BCAA INSTANT

COLA

CHF 29.50

EAA INSTANT

GREEN APPLE

CHF 32.00

Les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) et leur importance dans le sport

Lors d'un effort physique, le corps utilise également les BCAA pour fournir de l'énergie. En l'absence d'apport externe, il puise dans ses propres réserves de tissus musculaires. Les sportifs d'endurance bénéficient d'un apport de BCAA pendant l'effort, car cela permet de préserver les réserves du corps. Les sportifs de force apprécient particulièrement les BCAA, en particulier la leucine, qui agit comme un signal anabolisant pour la synthèse des protéines musculaires. Cela est crucial pour le développement et le maintien de la masse musculaire et a une influence positive sur la récupération. La baisse du taux de BCAA peut augmenter la sensation de fatigue et d'effort chez les sportifs. Ainsi, les athlètes d'endurance trouvent bénéfique d'utiliser les BCAA pendant des efforts prolongés, comme les marathons de vélo et de VTT, les Ironman, les triathlons longue distance et les courses d'ultra, en les combinant judicieusement avec des produits de régénération. Les sportifs de force peuvent prendre des BCAA juste avant l'entraînement et/ou les ajouter à leur shake protéiné après l'entraînement.

AUTRES PRODUITS PROTÉINÉS

WHEY

PROTÉINE EN POUDRE

POUDRES DE PROTÉINES AU GOÛT NEUTRE

SHAKES PROTÉINÉS

BOISSONS DE RÉCUPÉRATION

PROTÉINE DE CASÉINE

MASS GAINER

EAA

PROTÉINES EN POUDRE POUR LES PERSONNES ÂGÉES

Gélules, comprimés et plus : acheter BCAA de SPONSER en ligne

BCAA INSTANT est une poudre à ajouter aux shakes et aux boissons. Les BCAA CAPSULES sont des capsules au goût neutre, particulièrement faciles à doser. AMINO 12500 contient environ 1100 mg de BCAA par ampoule, qui peut être utilisée à tout moment dans les sports d'endurance et de force grâce à son format compact. LIQUID ENERGY BCAA Gel fournit 42 g de glucides et 500 mg de BCAA par tube (70 g), ce qui le rend idéal pour les efforts d'endurance prolongés ainsi que pour la récupération. EAA INSTANT est une boisson en poudre zéro carb, fournissant aux athlètes de force et d'endurance 11 acides aminés essentiels et conditionnellement essentiels sous forme libre.

BCAA en gélules et en poudre : FAQ sur les BCAA

Les BCAA CAPSULES sont des gélules contenant les trois acides aminés essentiels - leucine, valine et isoleucine - dans un rapport 3:1:1, qui doivent être apportés par l'alimentation. BCAA INSTANT contient également ces trois acides aminés essentiels, mais se présente sous forme de poudre micronisée et instantanée. Cette poudre peut être consommée sous forme de boisson au cola aromatisée prête à l'emploi, ou en arôme neutre à mélanger à des boissons sportives ou des shakes.

Pour les sportifs de force qui recherchent des acides aminés pour la construction musculaire, il est recommandé de prendre les BCAA CAPSULES selon le dosage suivant : deux portions à chaque fois, juste avant et juste après l'entraînement. Idéalement, consommez 2 capsules par 10 kg de poids corporel, réparties sur deux portions, en combinaison avec un shake de protéines ou de récupération. Les sportifs d'endurance peuvent obtenir l'effet souhaité des BCAA en consommant 2 à 4 capsules par heure pendant les efforts d'endurance de longue durée et 1 capsule par 10 kg de poids corporel peu après l'effort.

Dans le métabolisme des acides aminés, les BCAA sont utilisés par l'organisme pour la formation de glutamine. La glutamine est l'acide aminé le plus répandu dans le corps, et ses besoins dépassent souvent sa disponibilité en cas d'efforts intenses et de blessures. Une supplémentation en BCAA peut donc aider les muscles à synthétiser la glutamine. De plus, la glutamine favorise la resynthèse du glycogène, soutient la fonction immunitaire, aide à la régénération après un effort sportif et prévient la dégradation musculaire.

Si l'on envisage de prendre des BCAA comme complément alimentaire pour la protection et l'entretien des muscles, il est important de savoir qu'ils existent sous différentes formes. Que l'on choisisse finalement la poudre, la boisson, les comprimés ou les gélules de BCAA dépend des préférences individuelles et de la praticabilité de leur utilisation. Cela peut varier en fonction du type de sport pratiqué (force ou endurance, bodybuilding) et du moment de la consommation (directement après l'entraînement, pendant l'entraînement, etc.).

Les capsules de BCAA et les suppléments de BCAA sont considérés comme des compléments alimentaires importants pour les sports de force et d'endurance. Pour tirer pleinement profit des BCAA, il est essentiel de les consommer selon les indications sur l'emballage. Il est également important de les accompagner d'une alimentation équilibrée et variée, ainsi que d'un mode de vie sain.

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Lors de plus de 100 événements sportifs avec plus de 100 000 athlètes chaque année, les produits SPONSER® ne sont pas seulement mis à l'épreuve dans des conditions de laboratoire, mais aussi dans des tests pratiques. Ainsi, non seulement nos produits, mais aussi nos athlètes ont toujours une longueur d'avance sur la concurrence.

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